L'Artisane du Mieux-Être
Le bonheur, quel qu'il soit, apporte air, lumière et liberté de mouvement.
Citation de Friedrich Nietzsche ; Aurore (1881)
L'air contient l'élément qui donne de l'énergie à votre corps, l'oxygène. En passant par votre sang qui irrigue toutes les cellules de votre corps il participe à l'homéostasie. La respiration permet un mouvement complet de la cage thoracique afin que l'air pénètre vos poumons et provoque aussi un véritable mouvement intérieure sur vos organes tout en favorisant la fonction de ceux-ci. En quantité suffisante, il permet la lutte contre les agents pathogènes et participe au contrôle des radicaux libres.
Le docteur David Servan-Shreiber, médecin et chercheur, a démontré de façon brillante, que les fluctuations de nos états émotionnels influencent la fréquence de notre coeur. Démontrant ainsi que le stress ou un état négatif vécu génèrent une variation de la fréquence cardiaque. Ce qui vient à comprendre que soumis de façon prolongée à de trop grandes sources de stress, cela peut avoir une incidence sur votre santé cardio-vasculaire.
Mais avez-nous suffisamment conscience de votre respiration?
Votre vie trop souvent rapide et chargée fait en sorte que vous ne respirez pas de façon consciente et suffisante, d'instant en instant.
Pourtant elle est essentielle.
Et elle est une clé importante afin d'avoir l'esprit tranquille. Cette paix, qui par le fait même économise l'énergie nécessaire à vos fonctions vitales, favorise votre concentration et donne de la vitalité à votre journée.
"C'est simple, il suffit d'observer la sensation de l'air qui entre par vos narines le plus souvent possible durant votre journée pour installer la conscience de la respiration..."
"Si tel un ballon gonflable, je propulse cet oxygène vital sans effort et avec conscience dans tout mon corps, je me sentirai beaucoup plus léger. Mon esprit également se portera bien mieux!
KAOM